Waktu yang paling tak sihat minum air atau sebarang minuman adalah ketika makan!
Air yang di ambil semasa makan akan memberi kesan buruk kerana :
1. Mencairkan air liur yang penting untuk penghadaman
2. Air akan mengalirkan makanan dari mulut ke kantung perut dan saluran usus lebih cepat. Ini menyebabkan penhadaman yang kurang sempurna.
3. Air yang diminum semasa makan akan mencairkan enzim-enzim dalam perut - mengganggu penghadaman protein dan karbohidrat dan menyebabkan penghadaman yang tidak sempurna - fermantasi dan gas di dalam sistem usus.
So, bila nak minum?
Minum sebelum makan atau hanya 1 jam selepas makan.
Unless tercekik - itu kes lain la... hihi. Dalam maksud yang sama sebenarnya, tercekik menunjukkan anda makan terlalu laju dan tidak cukup dikunyah. Ini juga tabiat yang tidak sihat
Jom Ubah!
- Dr. Malinda
No comments:
Post a Comment